FitCore® Reformer von Peak Pilates® ist ein innovatives Fitness-Fusion-Programm, das die besten Pilates-Reformer-Übungen mit Eigenkörpergewichtsübungen und Dehnungen für ein ganzheitliches Workout-Erlebnis für Körper und Geist kombiniert! Erweitern Sie Ihr Reformer-Training um diese vorprogrammierten, ausgewogenen Workouts mit hohem Schweißfaktor.
EN: FitCore® Reformer by Peak Pilates® is an innovative fitness fusion program that combines the best of Pilates
reformer-based exercises with body weight exercises and stretches for a total mind/body workout experience!
Expand on your reformer workouts to include these pre-programmed, balanced workouts with high sweat factor.
DEU:
Ziele – Nach Abschluss des FitCore® Reformer-Kurses kann der/die Kursleiter/in:
• Den Reformer richtig einrichten und nutzen
• Dem Kursformat für die vorgefertigten Workouts folgen
• Die 6 Pilates-Prinzipien auflisten und erklären, wie sie sich auf das Training auswirken
• 3 Schlüsselpunkte für jede im Kurs vermittelte Körperposition beschreiben
• Die Körperausrichtung und Bewegung erklären, sowie die Körpermitte für maximale Wirkung trainieren
• Die Grundpositionen und Variationen des Pilates-Reformer-Trainings vermitteln
• Die 3 Hauptfehler korrigieren
• Die Choreografie für Definition vorführen, um ein spannendes und effektives Training zu bieten Inhalt
Was ist drin?
• Eine umfassende digitale Online-Übungsbibliothek, die die Grundlagen jeder Pilates-Übung detailliert beschreibt
• Das herunterladbare Arbeitsbuch, das Sie durch die Vorbereitungsschritte für eine sichere und effektive Kursleitung führt
• Unterrichtstipps und Choreografiehinweise
• Zertifizierung Nach erfolgreichem Abschluss aller Aufgaben Stunden und ein Bestehen aller Prüfungen führt zum Erhalt einer FitCore® Reformer-Spezialisierungszertifizierung!
• Für diesen Kurs musst du Zugang zu Reformer haben, während der Ausbildung kannst du im Studio in Nürnberg trainiern.
Fitness Profis sind willkommen, Yoga Lehrer, Pilates Trainer, …
• Properly set up the reformer
• Follow the class format for the pre-designed workouts
• List the 6 Pilates Principles and explain how they impact exercise
• Describe 3 key points for each body position taught on the course
• Explain the Alignment Tools and how they impact precision
• Cue the core for maximum impact
• Know how to teach the base positions and variations used in Pilates reformer work
• Correct for 3 main errors that can occur with each mat-based exercise
• Deliver the choreography for Definition to provide an exciting and effective workout Includes
• A comprehensive online digital exercise library that details out the essentials for each Pilates exercise
• The downloadable workbook manual to take you through the steps of prepping to safely and effectively lead the class
• Teaching tips and choreography notes Certification Upon sucessful completion of all assignments, hours and a passing score of all assessments, a FitCore®
Reformer Specialty Certification is awarded!
Prerequisites and Requirements Fitness professionals welcome!
Attendees must have access to a reformer for this course. You will get access to the studio in Nürnberg.
DAS ERWARTEN WIR VON DIR
Plane mindestens zum Sichten der Unterlagen und Videos 10h-12h ein.
Lernen ca. 5 h
Üben Eigentraining an den Geräten mind. 6 h
Üben Unterrichten mind. 6h
Achtung jeder ist ein anderer Lerntyp die Stunden Angaben sind alle ca. Angaben und können von Person zu Person variieren.
DAS BEKOMMST DU VON UNS
Du hast Fragen oder brauchst Hilfe, melde dich. Du kannst uns Videos schon vorab senden und erhältst Feedback (auf Technik oder Unterrichten)
Du erhältst weiter Zusatzmaterialien, schriftliche Unterlagen aus dem online toll sind weitestgehend übersetzt.
Was musst du mind. können wenn du zur Präsenz kommst?
Zur Präsenz?
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