Modul 1 / 2 Tage: Der Grundkurs (16 Stunden) macht dich mit den Pilates-Prinzipien, den Grundlagen (Fundamentals) und dem „Powerhouse“ sowie der fünfteiligen Peak Pilates® Formel vertraut. Der Schwerpunkt des Unterrichts liegt auf einführenden Mattenübungen und Buildingblocks / Aufbaustufen. 

Modul 2 / 2 Tage: Einführung in die Pilates-Geräte (16 Stunden). Fokus auf dem Reformer, dem Small Barrel und dem High Ladder Barrel über sowie auf dem erlernen der Übergänge, Cueing und Berührungstechniken.

Modul 3 / 2 Tage: Geräteübungen für Anfänger und fortgeschrittene (16 Stunden), in diesem Modul kommen Pilates-Übungen auf dem Low Chair sowie Übungen mit Reformer und Ladder Barrel auf mittlerem Niveau hinzu. Erkennen häufiger Fehler, die richtige Körperhaltung und die Strukturierung/Aufbau einer Pilates-Stunde.

Modul 4 / 2 Tage : Unterricht, Technik und Prüfungen (16 Stunden). Die Studenten widmen sich den verbleibenden Übungen mit dem High Ladder Barrel, üben das Unterrichten und wiederholen alle Übungen. Am letzten Tag werden die Prüfungen abgelegt. Alle Trainer, die sämtliche Prüfungen der Stufe I bestanden und 120 Stunden absolviert haben, erhalten die Peak Pilates® Zertifizierung für die Stufe I.